Pancakes protéinés

prépa. 10 min.
cuisson 20 min.

Pancakes protéinés

Ingrédients

personnes

3 pièce(s) - Oeuf
20 centilitre(s) - Lait d'amande
1 pièce - fromage blanc 0 %

100 gramme(s) - Flocons d'avoine
0.5 pièce(s) - Sachet de levure

mettre tous les ingrédients dans un blender.
bien mixer la préparation.
verser la pâte en forme de pancakes dans une poêle chaude sans ajout de matière grasse.
cuire 2 minutes de chaque côté.

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