Les Allergonautes | Listes des recettes

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Tartines au houmous de petits pois, radis et graines germées

Végétalien Apéritif

Végétalien Apéritif

50 min.

Végétalien Apéritif

Tartines au houmous de petits pois, radis et graines germées

50 min.

Cake Omelette à la Provençale

Sans sucre ajouté Entrées

Sans sucre ajouté Entrées

1 j.

Sans sucre ajouté Entrées

Cake Omelette à la Provençale

1 j.

Tacos

Sans gluten Entrées

Sans gluten Entrées

17 h.

Sans gluten Entrées

Tacos

17 h.

Crumble betteraves et fromage de chèvre

Végétarien Entrées

Végétarien Entrées

35 min.

Végétarien Entrées

Crumble betteraves et fromage de chèvre

35 min.

Flan aux asperges

Sans gluten Entrées

Sans gluten Entrées

30 min.

Sans gluten Entrées

Flan aux asperges

30 min.

Lasagnes aux légumes

Végétarien Plats

Végétarien Plats

1 h.

Végétarien Plats

Lasagnes aux légumes

1 h.

Pot au feu

Végétalien Plats

Végétalien Plats

4 h.

Végétalien Plats

Pot au feu

4 h.

Fusillis avec tomates, menthe et morzzarella

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

30 min.

Sans sucre ajouté Plats

Fusillis avec tomates, menthe et morzzarella

30 min.

Magret en croûte d'épices

Végétarien Plats

Végétarien Plats

1 h.

Végétarien Plats

Magret en croûte d'épices

1 h.

Polpettes à la sauce tomate

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

2 h.

Sans sucre ajouté Plats

Polpettes à la sauce tomate

2 h.

Farce végétarienne

Végétarien Plats

Végétarien Plats

45 min.

Végétarien Plats

Farce végétarienne

45 min.

Porc au caramel

Plats

Plats

50 min.

Plats

Porc au caramel

50 min.

Black veggie burgers

Végétarien Plats

Végétarien Plats

Végétarien Plats

Black veggie burgers

Shakshuka (œufs pochés, tomates et feta)

Végétarien Plats

Végétarien Plats

35 min.

Végétarien Plats

Shakshuka (œufs pochés, tomates et feta)

35 min.

Yaki Udon (nouilles)

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

25 min.

Sans lactose Plats

Yaki Udon (nouilles)

25 min.

Casserole végétarienne

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

1 h.

Sans sucre ajouté Plats

Casserole végétarienne

1 h.

Lentilles au tahin

Végétalien Plats

Végétalien Plats

30 min.

Végétalien Plats

Lentilles au tahin

30 min.

Poêlée d'aubergines épicées au cumin et yaourt

Sans gluten Plats

Sans gluten Plats

1 h.

Sans gluten Plats

Poêlée d'aubergines épicées au cumin et yaourt

1 h.

Linguine aux courges

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

50 min.

Sans sucre ajouté Plats

Linguine aux courges

50 min.

Aubergines rôties, tahin, pignons et lentilles

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

50 min.

Sans lactose Plats

Aubergines rôties, tahin, pignons et lentilles

50 min.

Ribollita (soupe de légumes et haricots blancs)

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

1 h.

Sans sucre ajouté Plats

Ribollita (soupe de légumes et haricots blancs)

1 h.

Cannelloni épinards et ricotta

Végétarien Plats

Végétarien Plats

50 min.

Végétarien Plats

Cannelloni épinards et ricotta

50 min.

Salade maghrébine de pommes de terre

Végétarien Plats

Végétarien Plats

30 min.

Végétarien Plats

Salade maghrébine de pommes de terre

30 min.

Ratatouille

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

15 min.

Sans lactose Plats

Ratatouille

15 min.

Quinoa aux olives et aux pignon de pin

Végétarien Plats

Végétarien Plats

30 min.

Végétarien Plats

Quinoa aux olives et aux pignon de pin

30 min.

Wok de Saint Jacques et nouilles de riz noir, légumes colorés

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

5,0 30 min.

Sans sucre ajouté Plats

Wok de Saint Jacques et nouilles de riz noir, légumes colorés

5,0 30 min.

Sarrasin aux haricots verts, noisettes et poivrons jaunes

Sans gluten Plats

Sans gluten Plats

10 min.

Sans gluten Plats

Sarrasin aux haricots verts, noisettes et poivrons jaunes

10 min.

GÂTEAU MAGIQUE AUX COURGETTES sans gluten, sans lait ou sans lactose, avec ou sans œuf

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

1 h.

Sans sucre ajouté Plats

GÂTEAU MAGIQUE AUX COURGETTES sans gluten, sans lait ou sans lactose, avec ou sans œuf

1 h.

Tofu à la crème de paprika et au chou kale

Végétarien Plats

Végétarien Plats

15 min.

Végétarien Plats

Tofu à la crème de paprika et au chou kale

15 min.

Tarte fine aux tomates, moutarde et herbes fraiches

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

30 min.

Sans sucre ajouté Plats

Tarte fine aux tomates, moutarde et herbes fraiches

30 min.

Tarte rustique courgette tomate

Sans gluten Plats

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55 min.

Sans gluten Plats

Tarte rustique courgette tomate

55 min.

Salade de poulet à la crème de courgettes, amandes effilées et olives vertes

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

30 min.

Sans lactose Plats

Salade de poulet à la crème de courgettes, amandes effilées et olives vertes

30 min.

Pâtes sans gluten à la truite et aux blettes

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

25 min.

Sans sucre ajouté Plats

Pâtes sans gluten à la truite et aux blettes

25 min.

Tagliatelles maison printanières

Végétarien Plats

Végétarien Plats

2 h.

Végétarien Plats

Tagliatelles maison printanières

2 h.

Raviolis aux trois champignons

Végétarien Plats

Végétarien Plats

2 h.

Végétarien Plats

Raviolis aux trois champignons

2 h.

Pomme basquaise

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

45 min.

Sans sucre ajouté Plats

Pomme basquaise

45 min.

Penne au thon, crème de brocoli et pistaches

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

35 min.

Sans sucre ajouté Plats

Penne au thon, crème de brocoli et pistaches

35 min.

Soupe de nouilles et crevettes

Sans sucre ajouté Plats

Sans sucre ajouté Plats

5,0 50 min.

Sans sucre ajouté Plats

Soupe de nouilles et crevettes

5,0 50 min.

Quiche au potimarron sans lactose ni gluten

Végétarien Plats

Végétarien Plats

45 min.

Végétarien Plats

Quiche au potimarron sans lactose ni gluten

45 min.

Cake salé sans gluten et sans lactose truite et courgette

Sans gluten Plats

Sans gluten Plats

50 min.

Sans gluten Plats

Cake salé sans gluten et sans lactose truite et courgette

50 min.

Bowl de Crevettes & Curry

Sans gluten Plats

Sans gluten Plats

5,0 45 min.

Sans gluten Plats

Bowl de Crevettes & Curry

5,0 45 min.

Papillons aux poireaux et aux champignons

Végétarien Plats

Végétarien Plats

30 min.

Végétarien Plats

Papillons aux poireaux et aux champignons

30 min.

Tatin d'endives braisées

Végétarien Plats

Végétarien Plats

1 h.

Végétarien Plats

Tatin d'endives braisées

1 h.

Gnocchi de potimarron

Végétarien Plats

Végétarien Plats

2 h.

Végétarien Plats

Gnocchi de potimarron

2 h.

Mi-flan mi-tian aux légumes d'hiver

Sans gluten Plats

Sans gluten Plats

1 h.

Sans gluten Plats

Mi-flan mi-tian aux légumes d'hiver

1 h.

Nouilles japonaises sautées aux légumes de décembre

Végétarien Plats

Végétarien Plats

4,0 30 min.

Végétarien Plats

Nouilles japonaises sautées aux légumes de décembre

4,0 30 min.

Gratin de chou-fleur végan

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

1 h.

Sans lactose Plats

Gratin de chou-fleur végan

1 h.

Tarte flambée aux champignons

Sans lactose Plats

Sans lactose Plats

5,0 40 min.

Sans lactose Plats

Tarte flambée aux champignons

5,0 40 min.

Desserts

Il y a toujours de la place pour le dessert... autant en faire un qui convienne à tous !

Sans sucre ajouté

Dans cette catégorie, on a regroupé les recettes qui contiennent du sucre, mais uniquement du sucre naturel des ingrédients, comme par exemple le sucre contenu dans les pommes d'une tarte aux pommes. Miam !

Sans gluten

Des recettes sans gluten (sans Seigle, Avoine, Blé, Orge, Epeautre, Kamut) sont proposées ici !